Mindfulness и управување со стрес во наставничката професија
Наставничката професија е една од најстресните – динамична, емотивно интензивна и често преполна со обврски кои се прелеваат и надвор од работното време. Mindfulness пристапот им помага на наставниците да изградат поголема смиреност, присутност и отпорност во секојдневната работа.
ШТО ЌЕ НАУЧИШ?
- Основи на mindfulness и техники за свесност во секојдневието
- Како да препознаваш рани знаци на стрес и прегорување
- Практични вежби за смирување, фокус и емоционална регулација
- Стратегии за создавање здрави рутини во наставничкиот живот
- Алатки за користење во училница за поддршка на ученици